فعالیت بدنی شدید، شیر مادر را تلخ می ‌کند

[نرگس منتظر]

فعالیت بدنی شدید، شیر مادر را تلخ می ‌کند

رئیس اداره ی بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: فعالیت بدنی شدید مادر شیرده به علت ورود اسید لاکتیک به شیر، موجب تلخ شدن شیر مادر می ‌شود و به همین علت شیرخوار از خوردن شیر امتناع می‌ کند.

پریسا ترابی در گفتگو با فارس افزود: فعالیت بدنی مناسب برای بهبود وضعیت جسمانی و روانی مادر شیرده از اهمیت خاصی برخوردار است.

وی گفت: ورزش منظم و در حد متعادل مانعی برای شیردهی مادر محسوب نمی ‌شود، اما گاهی دیده می ‌شود که پس از فعالیت بدنی شدید و ورزش مادر شیرده به علت ورود اسید لاکتیک به شیر، طعم تلخی در شیر ایجاد می‌ شود.

رئیس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت افزود: در این مواقع لازم است مادر قبل از شیردادن، سینه ی خود را بشوید و اگر هنوز شیرخوار مایل به شیر خوردن نیست، مقدار کمی از شیر خود را قبل از تغذیه شیرخوار دور بریزد و بعد به نوزاد خود شیر بدهد.

ترابی اضافه کرد: مادر شیرده اگر مبتلا به سوء تغذیه باشد، می ‌تواند شیر تولید کند، اما باید توجه داشت که در چنین شرایطی ذخایر غذایی بدن مادر صرف تولید شیر می‌ شود و در نتیجه مادر به دلیل تخلیه ذخایر بدنی خود، احساس ضعف، خستگی و بی ‌حوصلگی می‌ کند و توان مراقبت از کودک را نخواهد داشت.

وی گفت: تغذیه ی مناسب مادر در دوره شیردهی برای پیشگیری از سوء تغذیه نوزاد بسیار مهم است. سوء تغذیه، سلامت مادر را به خطر می ‌اندازد و در سلامت کودک نیز اختلال ایجاد می ‌کند.

رئیس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت افزود: پس از اتمام دوران شیردهی، نیازهای تغذیه ‌ای مادر به وضعیت عادی برمی ‌گردد و در صورت تغذیه نادرست و ناکافی در دوران شیردهی، مادر بیش از شیرخوار ضرر می ‌بیند و با عوارضی مانند پوکی استخوان، مشکلات دندانی و کم‌ خونی مواجه می‌ شود.